Preparar-se para uma cirurgia plástica inclui fazer escolhas alimentares conscientes para promover uma recuperação mais tranquila.
É preciso ficar de olho no que ingerimos dias antes dos procedimentos, por isso separei uma lista de alimentos que você deve evitar aproximadamente 30 dias antes da sua cirurgia!
- Álcool: O álcool pode aumentar o risco de sangramento e interferir na resposta do corpo à anestesia. Evite bebidas alcoólicas para garantir uma cirurgia segura.
- Cafeína em Excesso: O consumo excessivo de cafeína pode contribuir para a desidratação. Reduza a ingestão de café, chá e bebidas energéticas para promover uma hidratação adequada.
- Alimentos Ricos em Sódio: Alimentos ricos em sódio podem causar retenção de líquidos, o que pode levar a inchaço. Evite alimentos processados, fast food e condimentos salgados.
- Açúcares Refinados: Alimentos ricos em açúcares refinados podem aumentar a inflamação. Evite doces, bolos e produtos de panificação para apoiar uma recuperação mais rápida.
- Gorduras Trans e Saturadas: Evite alimentos ricos em gorduras trans e saturadas, como frituras e fast food. Opte por gorduras saudáveis encontradas em abacates, nozes e peixes.
- Produtos Lácteos Integrais: Alimentos ricos em gorduras saturadas, como laticínios integrais, podem ser difíceis de digerir. Escolha opções mais leves, como leite desnatado ou alternativas à base de plantas.
- Carnes Processadas: Carnes processadas podem aumentar o risco de inflamação. Evite salsichas, bacon e outros produtos processados.
- Refrigerantes: Bebidas açucaradas contribuem para a retenção de líquidos e não oferecem benefícios nutricionais. Prefira água ou chás sem açúcar.
- Alimentos Picantes: Alimentos picantes podem aumentar a sensibilidade e desconforto pós-cirúrgico. Evite especiarias fortes antes da cirurgia.
- Suplementos Naturais: Alguns suplementos de ervas podem interferir na coagulação sanguínea. Informe seu cirurgião sobre qualquer suplemento que esteja tomando e siga suas recomendações.
